health and fitness (स्वास्थ्य और तंदरुस्ती)
स्वास्थ्य और तंदरुस्ती
बहुत से आम लोग स्वास्थ्य और तंदरुस्त रहने के महत्व को कभी भी महसूस नहीं कर पाते हैं। हम सब जानते है, कि स्वास्थ्य ही धन है लेकिन कुछ लोग अपने जीवन में इसका पालन नहीं करते हैं। स्वास्थ्य और तंदरुस्ती को बनाए रखना एक व्यक्ति को स्वस्थ और अच्छाई की सामान्य स्थिति में रहने में मदद करते हैं। स्वास्थ्य और तंदरुस्ती को बनाये रखने के सन्तुलित भोजन के साथ नियमित व्यायाम की आवश्यकता हैं। नियमित व्यायाम करने से हमारा शरीर अनेक बीमारियों से दूर रहता हैं।
स्वस्थ रहना का अर्थ बीमारी रहित शरीर का होना नहीं है, बल्कि तनावमुक्त मन का स्वस्थ होना भी है। यदि एक व्यक्ति अस्वस्थ मन रखता है तो वह अपने शरीर को स्वस्थ नहीं रख पाता है। शरीर और मन दोनों का अच्छा स्वास्थ्य जीवन शैली में सफलता प्राप्त करने और पूरे उत्साह के साथ आनंद करने में मदद करता है
आजकल, लोग अपने व्यस्त जीवन-शैली में बहुत व्यस्त हो गए हैं और उनके पास खुद को स्वस्थ या तंदरुस्त रखने का भी ससमय नहीं हैं। यह सत्य है कि हमें स्वसस्थ और तंदरुस्त रकने के लिए स्वास्थ्यवर्धक खाना चाहिए, अपने आस-पास स्वच्छता रखने का अभ्यास करना चाहिए और नियमित शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। स्वास्थ्य और तंदरुस्ती स्वस्थ रहन-सहन और स्वस्थ जीवन-शैली का मिश्रण ह
स्वस्थ और तंदरुस्त रहने के लिए, सोने की अच्छी व्यवस्था किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। हमें अपनी दैनिक दिनचर्या में अनुशासन बनाए रखने और सोने की सही प्रक्रिया को अपनाने की आवश्यकता है, जो सही समय पर शुरु और खत्म होना चाहिए। हर रात आठ घंटे की नींद लेनी चाहिए।
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Health and wellness
Many common people never realize the importance of health and staying healthy. We all know that health is wealth but some people do not follow it in their life. Maintaining health and well-being help a person to remain healthy and in a normal state of goodness. There is a need for regular exercise along with balanced diet to maintain health and well-being. By exercising regularly our body stays away from many diseases.
Staying healthy does not mean having a body without disease, but also being healthy of a stress-free mind. If a person has an unhealthy mind then he is not able to keep his body healthy. Good health of both body and mind helps in achieving success in lifestyle and enjoy it with full enthusiasm
Nowadays, people have become very busy with their busy lifestyles and they do not have time to keep themselves healthy or healthy. It is true that we should eat healthy to stay healthy and healthy, practice hygiene around us and do regular physical exercise. Health and wellness are a mixture of healthy living and healthy lifestyle.
To stay healthy and fit, a good sleeping system is a must for anyone. We need to maintain discipline in our daily routine and adopt the right sleeping process, which should start and end at the right time. You should get eight hours of sleep every night.
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