#Symptoms of diabetes and its home remedies. (#मधुमेह के लक्षण और घरेलू उपचार)

#मधुमेह क्या है?

मधुमेह को वैज्ञानिक शब्दावली में डायबिटीज़ मेलाइटस के नाम से जाना जाता है। यह रोग सर्वाधिक प्रचलित रोगों में से एक है यह रोग शरीर की लैंगरहैंस द्विपिकाओं में होने वाली गड़बड़ी के परिणाम स्वरूप उत्पन्न होता है। इसे शरीर के चयापचाप से संबन्धित एक रोग के रूप में जाना जाता है। यह रोग अग्नाश्य में स्थित लैंगरहैंस द्विपिकाओं द्वारा एक विशिष्ट हार्मोन स्त्रावित करता है। जिसका नाम इन्सुलिन हार्मोन है। इन्सूलिन हार्मोन की कमी से मधुमेह (डायबिटीज) नामक रोग हो जाता है। यह हार्मोन ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रीत रखता है इन्सूलिन हार्मोन का कमी होने पर रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती हैऔर जब यह निर्धारित स्तर तक पहुच जाती है तो गुर्दे इसकी अतिरिक्त मात्रा को मूत्र में निष्कासित कर देते है इसलिए रक्त शर्करा की अधिक मात्रा की जाँच के लिए चिकित्सकों द्वारा मूत्र के परिक्षण का परामर्श दिया जाता है।

#मधुमेह के लक्षण

मधुमेह रोग को पता करने के लिए कुछ लक्षण दिये गये हैं।

1. अधिक बार मूत्र आना।

2. वजन में बदलाव।

3. वजन में धीरे-धीरे वृद्धि।

4. अत्याधिक भूख लगना।

5. शरीर पर चोट,घाव या अल्सर को ठीक होने में अधिक समय लगना।

6. सिर दर्द होना।

7. अत्यधिक प्यास लगना और बहुत अधिक तल पदार्थ पीना।

8. पैरो में दर्द या झुनझूनी (चींटी) चलना।

9. थकान, सुस्ती या जलन महसूस होना।

10. चक्कर आना।

11. पेट में दर्द होना।

12. धुंधली दृष्टि। 

13. गुर्दों में पीड़े का अनुभव होना।

14. नपुंसकता

यदि आपको इनमें से एक ससे अधिक लक्षण दिखाई देते हैं। तो तुरंत अपने चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। 

#मधुमेह का इलाज

1. इन्सूलिन— टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज के कई मरीज इंसूलिन के इंजेक्शन का प्रयोग करते है इसके अलावा इन्सुलिन पंप की भी सलाह देते हैं।

2. सही खान-पान— मधुमेह के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए इसलिए डॉक्टर एक विशेष आहार चाट बनाते है और उसी के अनुरूप खान-पान की सलाह देते है। खाने में हरी पत्तिदार सब्जियाँ गाजर, टमाटर, संतरा, केला व अंगूर खा सकते है। इसके अलावा दही का भी सेवन करने की सलाह दी जाती है।

3. व्यायाम— खाने-पीने के अलावा डॉक्टर व्यायाम की भी सलाह देते है। फिजिकल एक्टिविटी करने से ब्लड ग्लूकोज का  लेवल संतुलित रहता है। आपका शरीर स्वस्थ रहता है। डॉक्टर डायबिटीज के मरीजों को चलने, सुबह की सैर करने, और हल्का-फुल्का व्यायाम करने की राय देते है। ये डायबिटीज के इलाज के लिए सबसे आसान तरीका है।

4. दवाई— डॉक्टर डायबिटीज को नियंत्रीत रखने के लिए मरीजों को दवाइयों की भी सलाह दी जाती है और डॉक्टर मरीज की बीमारी के अनुसार ही दवाई देते है।

#मधुमेह के घरेलू उपचार

1.जामुन— आप एक चम्मच शहद के साथ जामुन का सेवन करें, ऐसा करने से आपका शुगर नियंत्रण में रहेगा। सिर्फ जामुन ही नहीं, बल्कि इसके पत्तों में भी डायबिटीज नियंत्रण करने के गुण मौजूद है आप चाहे तो जामुन के बीज को पीस्कर पाउडर बनाकर सेवन कर सकते है। इससे मौजूद उच्च पोटैशियम मधुमेह को नियंत्रित करने में मद्द करता है।

2. अमरूद— रोज अमरूद का सेवन करने से मधुमेह (डायबिटीज) का असर कम होता है। अमरूद या अमरूद की पत्तियों की चाय मधुमेह के मरीजों में ब्लड ग्लूकोज को कम करने में सहायक है। अमरूद अल्फा-ग्लूकोसाइडेज, एंजाइम गतिविधि को कम कर करता है। अमरूद में फाइबर और विटामिन-सी के गुण भी मौजूद है जो वजन को सन्तुलित रखता है।

3. नीम— भारत में नीम के पत्तों, छाल और नीम के फलों को कइ सालों से आयुर्वेदिक दवाइयां बनाने के अनुसार नीम में एंटी डाइबीटिक, एंटीफंगलन, एंटीबेग्टीरिल, एंटीवायरल, एंटी ऑक्सीडेट और एंटीश्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। नीम के अन्दर रक्त में स्थित ग्लूकोज को कम करने के गुण है। 

नीम के पत्तों को अच्छे से धो कर सुबह के समय खा सकते हैं। या

नीम का पेस्ट बनाकर सुबह पानी में एक चम्मच पेस्ट डालकर पी सकते है।

आपको नीम के पत्ते या पेस्ट खाना पसंद नहीं है तो नीम के कैप्सूल भी खा सकते है।

4. अदरक— थोड़ा सा कद्दूकस किया हुआ अदरक ले और उसको 5 या 10 मिनट तक पानी में उबाले। उबालने के बाद उसको ठण्डा करे और छान कर पीले। आप कद्दूकस किया हुआ अदरक खाने में डालकर भी का सकते है जब आप रोज अदरक का सेवन करेंगे तो इसमें आपका ब्लड शुगर नियंत्रित होगा।

5. करेले का जूस— एक करेला ले और उसका जूस निकाल ले। जूस निकालने के बाद इसमें अपने स्वाद अनुसार नमक, कालीमिर्च और नींबू का रस मिला ले। अब इस मिश्रण को पी ले. आप इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करे। इसमें फाइबर होता है जो एंटीडायबिटीज यौगिक है जो मधुमेह को नियंत्रित रखता है। 

6. विटामिन— जिन लोगों को मधुमेह है उन्हे  विटामिन-बी की पर्याप्त मात्रा और ए, डी, ई के जैसे घुलनशील विटामिन की आवश्यकता होती है। चूंकि मधुमेह रोगी को पेशाब जाने की इच्छा बार-बार होती है। इसलिए उनमें पानी के घुलनशील विटामिनों की कमी हो जाती है ऐसे में उन्हें विटामिन युक्त आहार जैसे— गाजर, बादाम, पालक, आंवला नींबू, ताजे फल आदि को आहार में शामिल करना चाहिे।

#मधुमेह के रोग से बचाव करे

1. वजन को नियंत्रण में रखे।

2. तनाव से दूर रहें।

3. व्यायाम करे।

4. नींद पूरी करे।

5. धूम्रपान से दूर रहे।

6. कम मीठा खाएं।

7. नियंत्रित रूप से जांच।

8. सही मात्रा में पानी पीए।

9. सही आहार खाए।

                                                                                                                                                                   

English translate👇

# What is diabetes?

 Diabetes is known as diabetes mellitus in scientific terminology.  This disease is one of the most prevalent diseases, this disease occurs as a result of disturbances in the Langerhans duplex of the body.  It is known as a disease related to the body's metabolism.  The disease secretes a specific hormone by the Langerhans' duplex located in the pancreas.  Whose name is insulin hormone.  Lack of insulin hormone leads to a disease called diabetes.  This hormone regulates glucose levels. When the insulin hormone is deficient, the blood sugar level increases and when it reaches the prescribed level, the kidneys expel its excess amount in the urine, so the excess blood sugar levels  Urine testing is advised by physicians for examination.

 # Symptoms of diabetes

 Some symptoms are given to know the diabetes disease.

 1. More frequent urination.

 2. Change in weight.

 3. Gradual increase in weight.

 4. Extreme hunger.

 5. The injury, wound or ulcer on the body take longer to heal.

 6. Having a headache.

 7. Excessive thirst and drinking too much plant matter.

 8. Pain or tingling in the feet (ant).

 9. Fatigue, lethargy or burning sensation.

 10. Dizziness.

11. Stomach ache.

 12. Blurred vision.

 13. Experiencing pain in the kidneys.

 14. Impotence

 If you see more than one of these symptoms.  So seek medical advice immediately.

 #treatment of diabetes

 1. Insulin - Many patients with type-1 and type-2 diabetes use injections of insulin, besides recommending insulin pumps.

 2. Right food - Diabetic patients should take special care of their food and hence doctors make a special diet and chaat and recommend food accordingly.  One can eat green leafy vegetables like carrots, tomatoes, oranges, bananas and grapes.  Apart from this, it is advisable to consume curd as well.

 3. Exercise- Apart from eating and drinking, doctors also recommend exercise.  Blood glucose levels are balanced by physical activity.  Your body remains healthy.  Doctors recommend diabetes patients to walk, take a morning walk, and do light exercise.  This is the easiest way to treat diabetes.

 4. Medication- To keep diabetes under control, patients are also given medicines and doctors give medicines according to the patient's illness.

 # Diabetes Home Remedies

 1. Blackberry- You should consume berries with one spoon of honey, this will keep your sugar under control.  Not only berries, but its leaves also have the properties to control diabetes. If you want, you can consume berries seeds by making powder powder.  The high potassium present in it helps in controlling diabetes.

 2. Guava - Consuming guava daily reduces the effect of diabetes.  Tea of ​​guava or guava leaves is helpful in reducing blood glucose in diabetic patients.  Guava alpha-glucosidase reduces enzyme activity.  Guava also has fiber and vitamin-C properties that keep weight balanced.

 3. Neem - Neem has anti-diabetic, antifungal, antibegtril, antiviral, antiviral, anti-oxidant and antisulfammatory properties in India, according to neem leaves, bark and neem fruits making Ayurvedic medicines for many years.  Neem has the properties of reducing the glucose in the blood.

 You can wash neem leaves well and eat them in the morning.  

or

 One can make neem paste and drink one spoon paste in water in the morning.

 If you do not like to eat neem leaves or paste, you can also eat neem capsules.

 4. Ginger - Take a little grated ginger and boil it in water for 5 or 10 minutes.  After boiling, cool it and filter it yellow.  You can also add grated ginger to the food. When you consume ginger daily, it will control your blood sugar.

 5. Bitter gourd juice- Take one bitter gourd and take out its juice.  After extracting the juice, add salt, pepper and lemon juice according to your taste.  Now drink this mixture.  You consume it on an empty stomach every morning.  It contains fiber which is an anti-diabetes compound that controls diabetes.

 6. Vitamins- People who have diabetes require adequate amounts of vitamin-B and soluble vitamins like A, D, E.  As the diabetic patient has frequent urination.  Therefore, they are deficient in water-soluble vitamins, so they should include vitamin-rich foods such as carrots, almonds, spinach, amla lemon, fresh fruits, etc.

 # Prevent diabetes

 1. Keep the weight under control.

 2. Stay away from stress.

 3. Exercise.

 4. Complete sleep.

 5. Stay away from smoking.

 6. Eat less sweet.

 7. Controlled investigation.

 8. Drink the right amount of water.

 9. Eat the right foods.