#How to get rid of acne and blemishes on the face. (#चेहरे पर मुँहासे और दाग धब्बों से छुटकारा कैसे पाएं।)

                            #मुँहासा क्या है?

खूबसूरत चेहरा  हर किसी को अच्छा लगता है, कोई नहीं चाहता है कि चेहरे पर दाग, धब्बे, हो। आप  में से कई लोग चाहते होंगें कि उनके चेहरे के सारे दाग, धब्ब मिट जाएं और चेहरा एकदम बेदाग हो जाए। मुँहासे त्वचा की एक आम समस्या है। कील-मुँहासे ज्यादातर हार्मोनिल बदलावों या खान-पान की गड़बड़ी के कारण निकलते है मुँहासो की समस्या चेहरे पर अधिकतर देखी जाती है, परन्तु चेहरे के साथ-साथ यह एक्ने पीट और कंधों पर भी निकलते हैं विशेष रूप से चेहरे और पीठ पर एक्ने ज्यादा निकलते हैं। शरीर की हथेलियों और तलवों पर यह कभी नहीं होते हैं। यह लगभग 14 वर्ष से शुरू होकर 30 वर्ष तक कभी भी निकल सकते है। ये निकलते समय तकलीफ दायक होते है, और बाद चेहरे पर दाग-धब्बे रह जाते हैं।

#मुँहासा कैसे निकलता है?

मुँहासे चेहरे पर तब निकलना शुरू होते है जब स्किन के रोमछिद्र में तेल और डेडस्किन इकट्ठा हो जाता है जब वसा ग्रन्थियों (सिबेसियस ग्लैंड्स) से निकलने वाला स्त्राव रूक जाता है तो यह स्त्राव त्वचा को सही रखने के लिए रोम छिद्रों से होकर निकलता रहता है यदि यह स्त्राव रूक जाता है तो यह एक फुंसी के रूप में त्वचा के नीचे इकट्ठा हो जाता है और कठोर होने पर मुंहासे का रूप लेता है इससे अंग्रेजी में 'एक्ने क्ल्गोरिस' कहते है। 

#चेहरे से कील-मुँहासे साफ करने के उपाए

अधिकांश लोग इस बात को लेकर परेशान रहते है चेहरे के दाग धब्बे कैसे हटाए। याद रहे कि हम खान-पान की आदतों में सुधार लाकर भी आप चेहरे के दाग धब्बे और कील-मुँहासों से छुटकारा पा सकते है। आइए जानते है कि मुँहासे से बचने के लिए किन चीजों का प्रयोग करे और साथ ही किन चीजों से दूर रहें।

1.एलोवेरा का प्रयोग

दाग-धब्बों को दूर करने के लिए एलोवेरा जेल जादू की तरह कार्य करता है। को इस जेल को लगाकर सोएं और सुबह चेहरा साफ कर ले। इससे आपके  चेहरे को कील, दाग, धब्बे और मुँहासे से छुटकारा मिलेगा। 

2.नींबू के रस का प्रयोग

नींबू जैसे खट्टे फलों में साइट्रिक अम्ल भरपूर मात्रा में पाया जाता है साइट्रिक अम्ल जलन कम करने, दाग के निशान मिटाने और स्किन में पड़ने वाली झुर्रियों को दूर करने में बेहद फायदेमंद माना जाता है। नींबू का रस मेलिनिन के उत्पादन को रोक कर त्वचा को रंगत निखारने में भी मद्द करता है। नींबू के रस को शहद या गुलाब जल के साथ मिलाकर भी लगा सकते है।

3.बेंकिग सोडा का प्रयोग

बेंकिंग सोडा के सौन्दर्य लाभों ने हाल ही में लोकप्रियता हासिल की है बेंकिंग सोडा मुँहासे के ब्रेकआउट और सूजन को नियंत्रित करने में भी मद्द कर सकता है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेपेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते है। मुँहासे की समस्या को दूर करने के लिए सबससे पहले बेंकिंग सोडा पानी के साथ मिलाकर उसका पेस्ट बना लें। इसस पेस्ट को चेहरे पर लगाने से मुँहासे की समस्या से छुटकारा मिल सकता है इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर सुखने दें। जब यह अच्छी से सुख जाए तो चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले। इस पेस्ट में आप नींबू या दही भी मिला सकते हैं। और दाग, धब्बों और मुँहासे से छुटकारा पा सकते है।

4.शहद का प्रयोग

चेहरे के दाग, धब्बे दूर करने के लिए शहद का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद है। इसके लिए अपनी साफ उंगली से शहद को मुँहासों पर लगाएं। अब इससे बीस से पच्चीस मिनट तक सुखने के लिए छोड़ दे। सुखने के बाद पानी से चेहरा साफ कर ले। ऐसा कुछ हफ्तों तक करने से आप के चेहरे से दाग, धब्बे मुँहासे, कील दूर करने में लाभ मिलेगा।

5.नीम का प्रयोग

नीम भी मुँहासे को दूर करने के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। पहले नीम की पत्तियों को सुखा कर पाउडर बना ले और बाबर मात्रा में मुल्तानी मिट्टी मिला दें। जरूरत के अनुसार इस मिश्रण में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार करें। तैयार हुए पेस्ट को मुँहासे पर लगाए और इसे सुखने दें। सुखने के बाद इसे आप पानी से धो ले। ऐसा करने से चेहरे पर दाग, धब्बे, मुँहासे से छुटकारा मिल सकता है

6.हल्दी का प्रयोग

हल्दी त्वचा की कई समस्याओं से लड़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे शक्तिशाली सामग्रियों में से एक है। यह जीवाणु रोधी गुणों से भरा हुआ है जो मुँहासे होने से रोकता है हल्दी भी एंटी ऑक्सिडैंट गुणों से भरी हुई है जो आपके चेहरे पर लालिया और सूजन से छुटकारा दिलाने में मद्द कर सकती है साथ ही हल्दी को उस जगह पर लगाए जहाँ पर मुँहासे हो। ऐसा करने से आप मुँहासे से छुटकारा पा सकते हैं।

#मुँहासे के प्रभाव को कम कैसे करे?

1. मुँहासे की शुरुआत होते ही सर्वप्रथम किसी चर्म रोग विशेषज्ञ से परामर्श ले।

2. हाथ या अंगुलियों से चेहरे को बार-बार न छुए।

3. मुँहासों को दबाने, फोड़ने या रगड़ने से बचने का प्रयास करें।

4. गर्म चीजों का सेवन न करें।

5.तनाव मुक्त रहे, क्योंकि तनाव व नींद पुरी न होनुे से भी बढ़ते हैं।

6. भोजन में ज्यादा धी, तेल, मसालों, का सेवन न करें।

7. चिकनाई वाले कोस्मेटिक उत्पाद न लगाए।

8. चेहरे को किसी अच्छे मैडिकेटेड साबून से धोए।

9. अगर कोई मुँहासा आपके चेहरे पर निकलता है तो उसको दबाये नहीं ऐसा करने से मुँहासे अन्य जगहों पर फैल सकते हैं।

                                                                                                           

English translate👇

          # What is acne?

 Everyone likes a beautiful face, no one wants to have spots, spots, on the face.  Many of you would like all the stains, spots on your face to be erased and the face become absolutely spotless.  Acne is a common skin problem.  Nail-acne is mostly caused by hormonal changes or eating disturbances. Acne problem is seen mostly on the face, but along with the face, it also develops on the skin and shoulders especially on the face and back.  Get out.  They never occur on the palms and soles of the body.  It can start from about 14 years and can come out anytime till 30 years.  They are irritating at the time of exudation, and after that there are spots on the face.

 # How does acne come out?

 Acne begins to appear on the face when oil and dead skin accumulate in the pores of the skin, when the secretion from the fat glands (cibaceous glands) stops, then the secretion continues through the pores to keep the skin right.  If this secretion stops, it gathers under the skin in the form of a pimple and takes the form of an acne when hardened, this is called 'Acne clogeris' in English.

 # Facial Cleansing Acne

 Most people are worried about how to remove facial spots.  Remember that by improving our eating habits, you can also get rid of facial spots and pimples.  Let us know what things to use to avoid acne and also what things to stay away from.

 1. Use of aloe vera

 Aloe vera gel acts like magic to remove blemishes.  Apply this gel to sleep and clean the face in the morning.  This will rid your face of nail, scars, spots and acne.

 2. Use of lemon juice

 Citric acid is found in plenty in citrus fruits like lemon. Citric acid is considered to be very beneficial in reducing irritation, removing scars and removing wrinkles in the skin.  Lemon juice also helps in improving the skin color by stopping the production of melanin.  You can also apply lemon juice mixed with honey or rose water.

 3. Use of banking soda

 The aesthetic benefits of banking soda have recently gained popularity. Banking soda can also help control acne breakouts and inflammation, as it has anti-inflammatory and antiseptic properties.  To overcome the problem of acne, first of all make a paste by mixing it with banking soda water.  Applying this paste on the face can relieve the problem of acne and apply this paste on the face and let it dry.  When it is well dried, wash the face with lukewarm water.  You can also add lemon or curd to this paste.  And can get rid of stains, spots and acne.

 4. Use of Honey

 Using honey to remove facial spots, spots is very beneficial.  For this, apply honey on pimples with your clean finger.  Now leave it to dry for twenty to twenty five minutes.  After drying, clean the face with water.  By doing this for a few weeks, you will get benefit in removing stains, acne spots, nail from your face.

 5. Use of neem

 Neem is also considered very good for removing acne.  First dry the neem leaves and make powder and add Equivalent quantity of fullers soil.  Prepare a paste by adding rose water to this mixture as per the need.  Apply the prepared paste on the acne and let it dry.  After drying, wash it with water.  Doing this can relieve stains, spots, acne.

 6. Use of turmeric

 Turmeric is one of the most powerful ingredients used to fight many skin problems.  It is loaded with anti-bacterial properties that prevent acne. Turmeric is also loaded with anti-oxidant properties that can help relieve redness and inflammation on your face, as well as apply turmeric to the area where there is acne.  .  By doing this you can get rid of acne.

 # How to reduce the effect of acne?

 1. First of all consult a skin specialist as soon as acne starts.

 2. Do not touch the face repeatedly with hands or fingers.

 3. Try to avoid pressing, bursting or rubbing pimples.

 4. Do not consume hot things.

 5. Stay stress-free, because stress and sleep are increased even if not completed.

 6. Do not take too much oil, spices, food in the food.

 7. Do not apply lubricating cosmetic products.

 8. Wash the face with a well-medicated soap.

 9. If any acne comes out on your face, do not suppress it, due to this, acne can spread to other places.