#What is the advantages and disadvantages of berries? (#जामुन के फायदे और नुकसान क्या हैं?)
#जामुन के फायदे और नुकसान
गर्मी के इस मौसम में काली-काली जामुन की शुरूआत होती है। रस से भरी जामुन खाना सभी पसंद करते हैं, दुनिया भर में जामुन को ब्लैकबेरी, काला जामुन राजमन नाम से जाना जाता है। जामुन खाने में जितना स्वादिष्ट होते हैं, उससे कहीं ज्यादा उसमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जामुन में लगभग वे सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। जामुन को सबसे ज्यादा मधुमेह को नियंत्रण करने के लिए जाना जाता है। इसके साथ ही जामुन, खाने को पचाने के साथ-साथ दांतों के लिए, आँखों के लिए, पेट के लिए, चेहरे के लिए, किडनी स्टोन के लिए भी फायदेमंद होता है। जामुन में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड भी होता है, इसलिए ये बच्चों के सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। इस लेख में आपकों जामुन से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बता रहें हैं।
#जामुन खाने के फायदे
1.मधुमेह रोग मे फायदेमंद है जामुन— जामुन डायबिटीज के लक्षणों, अधिक पेशाब और भूख को कम करने में मदद करता है। यह ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करता है और ब्लड शुगर को सामान्य बनाए रखता है। जामुन की पत्तियां, छाल और बीज डायबिटीज के इलाज में उपयोग किए जाते हैं। यह इंसुलिन हार्मोंन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए जामुन के सीजन में इसके फल का सेवन डायबिटीज रोगियों को खूब करना चाहिए।
बड़े आकार में जामुन के फलों को धूप में सुखा कर चूर्ण करे लें। 10 से 20 ग्राम की मात्रा में इसस चूर्ण का दिन में तीन बार सेवन करने से मधुमेह में लाभ होता हैं।
2.मसूड़ों के लिए फायदेमंद है जामुन के पत्ते— अगर आपको पायरिया की शिकायत है तो जामुन की गुठली में थोड़ा नमक मिलाकर इसे बारीक पीसस लें। अब इस मिश्रण को रोज अपने दांतों और मसूड़ों पर मलें। इससे खून निकलना बंद हो जाएगा और आपकी पायरिया की शिकायत दूर हो जाएगी। अगर आप के मसूड़े कमजोर हैं तो जामुन के पत्तों की राख का मंजन करन ेससे लाभ मिलता है। अगर आपके मसूड़े से खून आता है या कोई अन्य समस्या जैसे मसूड़ों में सूजन आदि है तो जामुन के कोमल पत्तों को पानी में उबाल कर पानी से कुल्ला करने पर फायदा होता है। अगर कोई मुंह की दुर्गंध से परेशान है तो जामुन के पत्ते चबाने और चूसने से आपकी दुर्गंध खत्म हो जाती है।
3.हृदय के लिए फायदेमंद है जामुन— पोटेशियम से भरपूर होने के कारण जामुन हृदय को स्वस्थ रखने में बहुत सहायक होता है। 100 ग्राम जामुन में लगभग 55 मिलीग्राम पोटेशियम पाया जाता है जो उच्च रक्तताप, स्ट्रोक सहित कई तरह के हृदय रोगों से शरीर का बचाव करता है।
4.जामुन खा कर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ायें— जामुन खाने का एक फायदा यह भी है कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जिससे यह किसी भी प्रकार की हड्डियों की समस्या को खत्म कर देता है. यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक होगी तो आपको किसी भी प्रकार का रोग नहीं होगा। इसलिए आप जामुन का ज्यादा-से-ज्यादा सेवन करें।
5.खून की कमी को दूर करता है जामुन— जामुन हमारे शरीर के अंदर खून की कमी को दूर करता है। जिस व्यक्ति के शरीर के अंदर खून की कमी हो उसे जामुन का ज्यादा-से-ज्यादा सेवन करना चाहिए। जामुन के अन्दर कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन पाये जाते हैं। जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। खून की कमी से होने वाले रोग को एनिमिया कहते हैं इसमें आयरन की मात्रा कम हो जाती है
6.गैस की समस्या को दूर करता है जामुन— जामुन की छाल और बीज का पावडर पेट में गैस की समस्याओं को दूर करने में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा यह डायरिया, अपच और पेचिश के इलाज में भी बहुत प्रभावी रूप से काम करता है। इसलिए लोग पेट की इन समसस्याओं के निजात पाने के लिए जामुन का सेवन करते हैं।
7.त्वाचा और आँखों के लिए जामुन है फायदेमंद— जामुन का त्वाचा के रोगों क दूर करने के लिए आंतरिक और बाहय दोनों प्रकार से उपोयग कर सकते हैं। जामुन की छाल एक अच्छी रक्तशोधक होती है, जो कि खून को साफ़ कर त्वचा के रोगों को दूर करती है साथ ही बाहय रूप से प्रोयग करने पर जामुन त्वचा रोग में लाभदायक होती हैं। इसी कारण जामुन का रस स्किन पर लगने से पिम्पल्स जैसे विकारों से आराम मिलता है। जामुन का प्रोयग मधुमेह के कारण आँखों पर होने ाले नुकसान से बचने में भी कर सकते हैं।
8.पेट की समस्या को दूर करता है जामुन— पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी जामुन फायदेमंद है। रोज सुबह खाना खाने के बाद जामुन खाने से पेट साफ होता है। पेट के अंदर ऐंठन की समस्या दूर करने के लिए जामुन की छाल का काढ़ा बनाकर पीने से दूर हो जाती है।
9.लीवर के लिए फायदेमंद है जामुन— तिल्ली या लीवर में सूजन हो तो, 10 मिली जामुन की गुठली के रसस का सेवन करें। इससे लाभ मिलता है जामुन का सिरका 10 मिली रोज लेने ससे तिल्ली और लीवर के बढ़ने के विकार में बहुत लाभ होता है।
10.जामुन से करें पथरी का इलाज— पथरी या किडनी स्टोन होने पर जामुन का सेवन करें। पके हुए जामुन के फल को खाने से पथरी गल कर निकल जाती है। जामुन के 10 मिली रस में 250 मिग्रा सेंधा नमक मिला लें। कुछ दिनों तक दिन में 2-3 बार रोज पीने ससे मूत्राशय में रहने वाली पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है। जामुन के 10-15 ग्राम कोमल पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें 2-3 नग काली मिर्च का चूर्ण बुरा कर मिला लें। इसका सुबह-शाम सेवन करने से पथरी पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाती है। पथरी के लिए यह उत्तम उपचार है।
#जाने जामुन के नुकसान क्या हैं?
जिस चीज के फायदे होते है तो उसके नुकसान भी जरूर होते है। जामुन का फल अधिक खाने से पेट और फेफड़ों को नुुकसान पहुंच सकता है। यह देर ससे पचता है, कफ बढ़ाता है, तथा फेफड़ों के विकार का कारण बनात है। इसको अधिक खाने से बुखार भी आने लगता है। इसमें नमक मिलाकर खाना चाहिए।
1. दूध पिलाने वाली महिलाओं को जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए।
2. खाली पेट जामुन खाना खतरनाक होता है।
3. बहुत अधिक मात्रा में जामुन खाने से खाँसी हो जाती है और यह फेफड़ो के लिए हानिकारक साबित होती है।
4. ज्यादा मात्रा में जामुन खाने से दर्द और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके साथ ही यह गले और सीने के लिए भी हानिकारक होता है।
5. जामुन खाने के तुरंत बाद कभी भी दूध नहीं पीना चाहिए।
English Translate👇
# Advantages and disadvantages of berries
Kali-Kali berries begin in this summer season. Juices filled with juice are liked by all, the world over is known as Blackberry, Kala Jamun and Rajman. The berries are much tastier to eat, than they have medicinal properties. Plenty of glucose and fructose are found in berries, berries contain almost all the essential salts that the body needs. Berries are most commonly known to control diabetes. Along with this, berries are beneficial for digesting food as well as for teeth, for eyes, for stomach, for face, for kidney stone. Berries also contain iron, calcium, protein, fiber, carbohydrates, so they are also very good for children's health. In this article, you are telling about the advantages and disadvantages of berries.
# Benefits of eating berries
1. Berries are beneficial in diabetes disease - Berries help in reducing the symptoms of diabetes, excessive urination and hunger. It lowers the glycemic index and maintains blood sugar normal. Berries, bark and seeds of berries are used in the treatment of diabetes. It helps in increasing the levels of insulin hormones. Therefore, in the season of berries, its fruit should be consumed by diabetes patients.
Dry fruits of berries in large size by drying them in the sun. Taking 10 to 20 grams of this powder thrice a day is beneficial in diabetes.
2.Blackberry leaves are beneficial for gums - If you have a problem of pyorrhea, then grind it finely by adding a little salt to the jam kernels. Now rub this mixture on your teeth and gums daily. This will stop bleeding and your pyorrhea complaints will go away. If your gums are weak then brushing the ashes of the berries leaves is beneficial. If your gums bleed or have any other problem like swelling in the gums, then boiling soft leaves of berries in water and rinse with water is beneficial. If someone is troubled by the bad odor of the mouth, then chewing and sucking the berries leaves, your odor will end.
3. Blackberry is beneficial for the heart- Blackberry is very helpful in keeping the heart healthy due to being rich in potassium. About 55 milligrams of potassium is found in 100 grams of berries, which protects the body from many types of heart diseases including high blood pressure, stroke.
4. Increase immunity by eating berries- One advantage of eating berries is that it helps to increase immunity. It is found in plenty of calcium, iron, potassium and vitamin-C. By which it eliminates any type of bone problem. If your immunity is high then you will not have any type of disease. Therefore, you should consume more and more berries.
5.Blackberry removes blood deficiency- Blackberry removes blood loss inside our body. The person who has lack of blood inside the body should consume Blackberry as much as possible. Calcium, potassium and iron are found inside the berries. Which enhance our body's immunity. Anemia is a disease caused by anemia, it reduces iron content.
6. Removes the problem of gas Berries - The bark of berries and seed powder is used to remove gas problems in the stomach. Apart from this, it also works very effectively in the treatment of diarrhea, dyspepsia and dysentery. That's why people consume berries to get rid of these stomach problems.
7. Blackberry is beneficial for skin and eyes - Blackberry can be used both internally and externally to remove skin diseases. The bark of the berries is a good antifungal, which clears the blood and removes skin diseases, as well as when used externally, the berries are beneficial in skin disease. For this reason, applying Blackberry juice on the skin provides relief from disorders like pimples. The use of berries can also be used to avoid damage to the eyes due to diabetes.
8. Eliminates stomach problems Blackberry - Blackberry is also beneficial to remove stomach related problems. Eating berries daily after eating food clears the stomach. To remove the problem of spasm inside the stomach, make a decoction of the bark of berries and drink it.
9. Blackberry is beneficial for liver - If there is swelling in the spleen or liver, consume 10 ml juice of kernels. It is beneficial for taking vinegar of vinegar 10 ml daily, there is great benefit in the disorder of spleen and liver.
10. Treat stone with Blackberry- If you have stone or kidney stone, consume berries. By eating ripe berries, the stones get melted. Add 250 mg of rock salt to 10 ml of berries. Drinking 2-3 times a day every day for a few days breaks the stones in the sore bladder and breaks out. Make a paste by grinding 10-15 grams soft leaves of berries. Add 2-3 pieces of black pepper powder to it. By consuming it in the morning and evening, the stone passes out through urine. This is the best treatment for appendicitis.
# Know what are the disadvantages of berries?
If there are advantages, then there are definitely disadvantages as well. Eating more fruit of berries can damage the stomach and lungs. It digests late, increases phlegm, and causes lung disorders. Overeating it also causes fever. Salt should be mixed with it.
1. Feeding women should not consume berries.
2. Eating berries on an empty stomach is dangerous.
3. Coughing occurs due to eating too much berries and it is harmful for the lungs.
4. Eating more berries can cause problems such as pain and fever. In addition, it is also harmful for throat and chest.
5. Never drink milk immediately after eating berries.
Learn the advantages and disadvantages of eating mango
No comments:
Post a Comment