#Heart disease symptoms prevention and some home remedies./(#हृदय रोग के लक्षण, बचाव और कुछ घरेलू उपचार)

 #हृदय रोग क्या है?

हृदय रोग बहुत ही घातक बीमारी है इसका नाम सुनते ही दिल घबरा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसे अगर समय रहते हुए इलाज ना मिले तो इससे व्यक्ति की जान भी जा सकती है। इसको हार्ट अटैक के नाम से भी जाना जाता है। हृदय को शुद्ध रक्त की आपूर्ति कोरोनरी धमनी करती है जिससे हृदय को पोषक तत्व व ऑक्सीजन मिलते है। कोरोनरी धमनी में कोलेस्ट्रॉल या वसा के जमा होने से हृदय को रक्त के माध्य से पोषक तत्व व ऑक्सीजन नहीं मिल पाते है। जिससे हृदय रोग या हार्ट अटैक आते है। पहले हृदय आघात में होने वाले दर्द को एन्जाइना पैक्योरिस कहते है। हृदय की अन्य स्थितियों में आपके दिल की मांसपेशियों, वाल्व या हृदय धड़कनों का प्रभावित होना भी हृदय रोग का एक रूप माना जाता है। मैं आप को इस लेख के माध्यम से हृदय रोग के लक्षण, बचाव और कुछ घरेलू उपाचर के बारे में बताना चाहता हूँ

#हृदय रोग के लक्षण

1. सीने में बहुत तेज दर्द होना।

2. दिल के बीचों-बीच कसाव महसूस होना।

3. सांस लेने में तकलीफ होना।

4. बेचैनी महसूस होना।

5. बहुत पसीना आना।

6. अपने पैरों या हाथों में दर्द होना या सुन्न हो जाना।

7. गर्दन, ऊपरी पेट, जबड़े, गले या पीठ में दर्द होना।

#हृदय रोग से बचाव

1. व्यायाम या योग करना।

2. धूम्रपान न करना।

3. तनाव कम करें और उससका प्रबंधन करें। 

4. मोटापे को कम करें।

5. ऐसा आहार लेना जिसमें नमक और फैट कम हो।

6. हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और शुगर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को नियंत्रित करें।

7. स्वच्छता का ध्यान रखे।

8. कोई बात होने पर ज्यादा सोचे नहीं।

#हृदय रोग के इलाज के लिए कुछ घरेलू उपचार

1.लाल मिर्च के सेवन से हृदय रोग के लक्षण को कम करें — लाल मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन नामक तत्व खराब कोलोस्ट्रॉल या एलडीएल ऑक्सीकरण ससे बचाता है। यह रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो धमनियों के बंद होने के मुख्य कारणों में से एक हैं। इसके अलावा यह ब्लड सर्कुलेशन मेैं सुधार करता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है। 

एक कम गर्म पानी में आधा या एक चम्मच  लाल मिर्च मिला ले। इसका सेवन कुछ हफ्तों के लिए इसे नियमित रूप से लें। इसके अलावा आप चिकित्सक की सलाह से लाल मिर्च के सप्लीमेंट भी ले सकते है। 

2. अंगूर के सेवन से हृदय रोग के लक्षण को कम करें— अंगूर हृदय रोग के लक्षण को कम करने के साथ-साथ यह स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। अंगूर में कैलोरी, फाइबर के साथ-साथ विटामिन-सी, विटामिन-ई भरपूर मात्रा में मिलता है। अंगूर का रोज सेवन करने से हार्ट अटैक के लक्षणों से राहत मिलती है और हृदय रोग होने से बचाता है।

3. अनार के सेवन से हृदय रोग के लक्षण को कम करें— अनार भी हृदय रोग को कम करने में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अनार में फाइटोकेमिकल्स होता है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में धमनियों की परत को क्षतिग्रस्त होने से रोकता है। रोजाना एक  अनार के रस का सेवन करें। या आप अनार के दानो का भी सेवन कर सकते है। 

4. अदरक के सेवन से हृदय रोक के लक्षण को कम करें— हार्ट के ब्लॉकेज को खोलने के लिए अदरक एक लाभकारी औषधि के रूप में काम करता है। इससके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है। इसके अलावा हृदय रोग के लक्षणों से राहत मिलती है।

5. तुलसी के सेवन से हृदय रोग के लक्षण को कम करें— हृदय घात या हार्ट अटैक से बचने के लिए तुलसी बहुत ही फायदेमंद होती है। तुलसी के 20-25 पत्तों का रस निकाल कर एक नींबू का रस मिला लें, और उसमें थोड़ा शहत भी मिला सकते है(अगर डायबिटीज नहीं है तो) मिलाने के बाद इसका सेवन पानी मिला करे करें या थोड़ी मात्रा में चाटें। यह मिश्रण हृदय रोग के लक्षणों को कम करेंगा।

6. लौकी के सेवन से हृदय रोग के लक्षण को कम करें— लौकी की सब्जी और लौकी का जूस हृदय रोग के लक्षण को कम करने के लिए बहुत ही फयदेमंद हैं। लौकी रक्त की अम्लता को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होती है। आप लौकी के जूस में तुलसी के पत्ते मिलाकर पिएं। तुलसी के पत्तों में क्षारीय गुण होते है। इसमें थोड़ा सेंधा नमक भी मिला सकते है। 

नोटः— इन घरेलू उपचार करने से पहले आप एक बार किसी आर्युवेद चिकित्सक  से सलाह ले। और हृदय रोग के लक्षण दिखाई देने के बाद तुरंत डॉक्टर से इलाज कराएं। साथ ही इन घरेलू उपचारों का सेवन करें। इससे आप को हृदय रोग से जल्दी छुटकारा मिल सकता है।

                                                                                                                                                                

English translate👇

# What is heart disease?

 Heart disease is a very fatal disease, the heart gets nervous on hearing its name.  This is a condition which if not treated in time, can also kill a person.  It is also known as heart attack.  The coronary artery supplies pure blood to the heart, which provides nutrients and oxygen to the heart.  Due to the accumulation of cholesterol or fat in the coronary artery, the heart does not get nutrients and oxygen from the blood.  Due to which heart disease or heart attack comes.  The pain in the first heart attack is called angina pectoris.  In other heart conditions, affecting your heart muscle, valves or heart beats is also considered a form of heart disease.  I want to tell you about the symptoms of heart disease, prevention and some home sickness through this article.

 #Symptoms of Heart Disease
 1. Severe chest pain.

 2. A feeling of tightness in the heart.

 3. Shortness of breath.

 4. Feeling uneasy.

 5. Sweating a lot.

 6. Pain or numbness in your feet or hands.

 7. Pain in the neck, upper abdomen, jaw, throat or back.

 # Prevention from heart disease

 1. Exercise or doing yoga.

 2. Do not smoke.

 3. Reduce stress and manage it.

 4. Reduce obesity.

 5. Taking a diet that is low in salt and fat.

 6. Control health conditions such as high blood pressure, high cholesterol and sugar.

 7. Take care of cleanliness.

 8. Don't think too much about something.

 # Some home remedies for treating heart disease

 1. Reduce the symptoms of heart disease by consuming red chillies - An element called capsaicin present in red chilli prevents bad cholesterol or LDL oxidation.  It reduces the level of bad cholesterol in the blood, which is one of the main causes of arterial closure.  Apart from this, it improves blood circulation.  It also reduces the risk of heart attack and stroke.
 Mix half or one teaspoon red chilli in a little warm water.  Take it regularly for a few weeks.  Apart from this, you can also take supplements of red chillies with the advice of a doctor.

 2. Reduce the symptoms of heart disease by consuming grapes - Grape is a delicious and healthy fruit along with reducing the symptoms of heart disease.  Grape is rich in calories, fiber as well as vitamin-C, vitamin-E.  Daily consumption of grapes relieves the symptoms of heart attack and prevents heart disease.

 3. Reduce the symptoms of heart disease by consuming pomegranate - Pomegranate is also considered very beneficial in reducing heart disease.  Pomegranate contains phytochemicals, which as an anti-oxidant prevents the layer of arteries from being damaged.  Drink one pomegranate juice daily.  Or you can also take pomegranate donations.

 4. Reduce the symptoms of cardiac arrest with the use of ginger - Ginger acts as a beneficial medicine to open the blockage of the heart.  By taking this, the body's immunity is good.  Apart from this, one gets relief from the symptoms of heart disease.

 5. Reduce the symptoms of heart disease by taking basil - Basil is very beneficial to avoid heart attack or heart attack.  After mixing the juice of 20-25 leaves of basil, add the juice of one lemon, and you can add some mulberry to it (if not diabetic), after adding it, add water or lick it in small amounts.  This mixture will reduce the symptoms of heart disease.

 6. Reduce the symptoms of heart disease by consuming gourd - gourd vegetables and gourd juice are very beneficial for reducing the symptoms of heart disease.  Gourd is very beneficial in reducing the acidity of blood.  You drink basil leaves mixed with gourd juice.  Basil leaves have alkaline properties.  You can also add some rock salt to it.

 Note: - Before taking these home remedies, you should consult an Intermittent  practitioner once.  And after the symptoms of heart disease are seen, seek medical attention immediately.  Take these home remedies as well.  With this, you can get rid of heart disease quickly.